打呼噜可能由睡眠姿势不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备、手术治疗等方式缓解。
仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧并使用专用枕头。生理性打鼾无须用药，若伴随憋醒症状需排查睡眠呼吸暂停。
颈部脂肪堆积压迫气道，减重5％-10％可显著改善。需监测BMI指数，合并日间嗜睡时需进行多导睡眠监测。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声、张口呼吸等症状。轻症可用鼻扩张器，严重者需进行悬雍垂腭咽成形术。
可能与中枢神经调控异常、上气道塌陷等因素有关，通常表现为鼾声中断、血氧下降等症状。中重度患者需持续正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺、莫达非尼等药物。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度，定期清洗床品减少尘螨刺激。若每周出现3次以上呼吸暂停或日间严重困倦，建议尽早就诊呼吸科。
