女性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
家族性脱发与雄激素敏感性增加有关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯、非那雄胺等药物延缓进展。
多囊卵巢综合征或产后激素变化可能导致脱发，常伴随月经紊乱或痤疮，需通过激素调节治疗，如炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮等。
铁缺乏或蛋白质摄入不足会使头发脆弱易断，建议增加红肉、菠菜等富铁食物，必要时补充蛋白粉或复合维生素。
长期焦虑可能引发休止期脱发，表现为头发均匀脱落，需通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，配合胱氨酸片等药物辅助治疗。
日常建议保持规律作息，避免过度烫染，可适量食用黑芝麻、核桃等护发食物，若脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
