感冒后体重增加可能与水分潴留、饮食结构改变、活动量减少、药物副作用等因素有关，通常通过调整饮食、适度运动、控制钠摄入等方式缓解。
感冒时炎症反应可能导致组织液滞留，尤其服用含伪麻黄碱的复方感冒药会加重水钠潴留。建议减少高盐食物摄入，增加钾含量高的香蕉、菠菜等食物。
患病期间高热量流质饮食摄入增多，如频繁饮用含糖蜂蜜水、粥类等，而消化功能减弱易致热量过剩。可替换为低糖银耳羹、蔬菜汤等低热量食物。
卧床休息导致基础代谢率下降，每日热量消耗减少。症状缓解后应逐步恢复散步、拉伸等低强度运动，避免突然剧烈运动量。
部分激素类药物如泼尼松可能引起脂肪重新分布，感冒常用药物中的抗组胺成分会刺激食欲。需遵医嘱调整用药方案，必要时可更换为氯雷他定等第二代抗组胺药。
感冒恢复期建议每日监测体重，若持续增长超过1周或伴随下肢水肿，需排查甲状腺功能减退、肾病综合征等继发病因。
