早泄可通过饮食调节、中药调理、营养补充、生活习惯改善等方式缓解。早泄可能与肾气不足、心理压力、前列腺炎、神经系统敏感等因素有关。
1、饮食调节适量食用牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物有助于补肾固精，改善早泄症状。避免辛辣刺激食物和过量饮酒。
2、中药调理可在医生指导下使用金锁固精丸、五子衍宗丸、右归丸等中成药，这些药物具有温阳固精的功效。
3、营养补充补充锌、维生素E等营养素对改善性功能有帮助，可通过海鲜、坚果、绿叶蔬菜等食物获取。
4、生活习惯规律作息、适度运动、减少手淫频率有助于改善早泄。避免久坐和过度疲劳。
建议在医生指导下结合饮食调理和规范治疗，保持良好心态，避免过度焦虑影响治疗效果。
