成人睡觉时抽搐可能由缺钙、疲劳、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，可通过补钙、调整作息、药物治疗等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆制品等高钙食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙药物。
2、疲劳过度运动或精神紧张会使肌肉持续处于紧张状态，睡眠时可能出现不自主抽动。建议通过热敷、拉伸运动放松肌肉，避免睡前剧烈活动。
3、不宁腿综合征该病可能与多巴胺代谢异常有关，表现为睡前下肢不适感伴抽搐。可遵医嘱使用普拉克索缓释片、罗匹尼罗片等多巴胺受体激动剂，配合腿部按摩缓解症状。
4、癫痫夜间发作的局灶性癫痫可能出现肢体抽搐，常与脑损伤、遗传等因素相关。需神经科评估后使用左乙拉西坦片、奥卡西平片等抗癫痫药物控制发作。
保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，若抽搐频繁或伴随意识障碍应及时就医排查神经系统疾病。
