胃痛可通过生姜红糖水、山药粥、南瓜小米粥、白萝卜汤等食疗方缓解，通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、生姜红糖水生姜温中散寒，红糖暖胃止痛，适合受寒或饮食生冷引起的胃痛。将生姜切片与红糖煮沸饮用，每日不超过两次。
2、山药粥山药健脾养胃，糯米易消化，适合脾胃虚弱型胃痛。新鲜山药去皮切块与糯米同煮至软烂，可长期食用。
3、南瓜小米粥南瓜富含果胶保护胃黏膜，小米温和滋补，适合胃酸过多者。南瓜去皮切块与小米熬煮成糊状，空腹食用效果更佳。
4、白萝卜汤白萝卜消食化积，能缓解积食型胃痛。萝卜切丝加水煮沸后转小火炖20分钟，可加少量胡椒调味。
食疗期间避免辛辣刺激食物，若症状持续超过3天或出现呕血黑便需立即就医，慢性胃病患者需配合药物治疗。
