乳腺增生结节是乳腺组织常见的良性病变，主要表现为乳腺小叶增生和导管扩张，通常与内分泌失调、情绪压力、不良生活习惯、遗传因素等有关。
体内雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺组织过度增生，形成结节。调整作息、减少高脂饮食有助于改善，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌系统影响乳腺健康。保持心情舒畅、适当运动是基础干预方式，症状明显时可配合使用乳宁片、小金丸、桂枝茯苓胶囊等中成药。
熬夜、饮酒、咖啡因摄入过量等习惯会加重乳腺刺激。建议规律作息、限制刺激性饮品，若伴随疼痛可使用散结镇痛胶囊、乳康片、夏枯草口服液缓解症状。
有乳腺癌家族史者乳腺增生风险增高。这类人群需定期乳腺检查，出现持续增长的结节可考虑使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物，但须严格在医生指导下使用。
建议每月进行乳房自检，每年做乳腺超声检查，避免穿戴过紧内衣，适量摄入豆制品、海带等有助于调节雌激素水平的食物。
