头发易油伴随脱发可通过控油洗发、调整饮食、药物治疗、头皮护理等方式改善。常见原因包括皮脂分泌旺盛、激素失衡、真菌感染、营养不良等。
1、控油洗发选择含水杨酸或酮康唑的控油洗发水，避免含硅油产品。每日洗发水温不超过40摄氏度，减少头皮刺激。伴随瘙痒时可短期使用二硫化硒洗剂。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮和优质蛋白。缺锌可能加重出油，适量补充牡蛎、坚果等含锌食物。
3、药物治疗雄性激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊剂或非那雄胺片。真菌感染需外用联苯苄唑溶液，严重者配合口服伊曲康唑胶囊。
4、头皮护理避免频繁烫染，梳发时选择宽齿木梳。每周1-2次使用茶树精油稀释按摩，脂溢性皮炎患者需定期进行红光治疗。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，若脱发量每日超过100根或伴有红肿溃烂，建议及时至皮肤科就诊。
