冬天手脚冰冷伴舌苔裂纹可能与气血不足、阳虚体质、营养缺乏、甲状腺功能减退等因素有关，可通过保暖调理、中药干预、膳食调整等方式改善。
长期疲劳或饮食不均衡可能导致气血运行不畅，表现为手脚冰冷、舌淡有裂纹。建议食用红枣、枸杞等补气血食物，可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等中成药。
阳气虚弱者冬季易出现畏寒肢冷，舌体胖大伴裂纹。日常可进行艾灸调理，药物可选择金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳类制剂。
维生素B族或铁元素缺乏可能导致舌炎伴裂纹，同时影响末梢循环。需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁食物，必要时补充复合维生素B片、蛋白琥珀酸铁口服液、葡萄糖酸锌口服液。
甲减患者代谢减缓会出现怕冷、舌体水肿裂纹等症状，需检测甲状腺功能。治疗需遵医嘱服用左甲状腺素钠片，配合参芪五味子片等辅助药物。
注意保持足部保暖，每日用温水泡脚促进血液循环，饮食中适量增加生姜、桂圆等温性食材，症状持续需就医排查内分泌疾病。
