腹痛腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式解决。腹痛腹泻通常由饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少胃肠负担。暂时停止摄入乳制品和高纤维食物。
2、补充水分腹泻会导致体液丢失，需要少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂帮助恢复肠道菌群平衡。须在医生指导下使用。
4、就医检查若症状持续超过3天或出现发热、血便等，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需进行粪便检测和肠镜检查。
症状缓解后逐渐恢复正常饮食，避免生冷食物，注意腹部保暖，适当补充益生菌维持肠道健康。
