若出现气血不足、失眠健忘等情况，可以适量吃桂圆干直接咀嚼、泡水饮用、煮粥炖汤、搭配甜品等食物，也可以遵医嘱吃归脾丸、安神补脑液、复方阿胶浆、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 直接咀嚼桂圆干去壳后可直接食用，每日建议不超过10颗，避免糖分摄入过量。
2. 泡水饮用取5-8颗桂圆干沸水冲泡，可加入红枣或枸杞增强补血功效。
3. 煮粥炖汤与粳米同煮成桂圆粥，或与鸡肉、排骨炖汤，适合体质虚弱者温补。
4. 搭配甜品制作银耳桂圆羹、桂圆酒酿圆子等甜品，注意糖尿病患者慎用。
二、药物1. 归脾丸用于心脾两虚证，含党参、白术等成分，需中医辨证使用。
2. 安神补脑液改善失眠健忘，含磷脂类物质，肝功能异常者慎用。
3. 复方阿胶浆治疗气血两虚，含阿胶、红参等，感冒发热时停服。
4. 生脉饮益气养阴，含麦冬、五味子，服药期间忌食萝卜。
桂圆干性温，阴虚火旺者应控制摄入量，食用后出现口干舌燥等不适需停用，慢性病患者建议咨询中医师配伍方案。
