若出现精子质量下降或备孕需求，可以适量吃牡蛎、核桃、鸡蛋、西红柿等食物，也可以遵医嘱吃生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，锌是精子生成的重要微量元素，有助于提高精子活力和数量。
核桃含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善精子质量和活力。
鸡蛋是优质蛋白的来源，蛋白质是精子生成的基本物质，适量食用有助于精子生成。
西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于保护精子免受氧化损伤。
生精片是一种中成药，具有补肾益精的作用，适用于肾虚引起的精子质量下降。
五子衍宗丸是中成药，常用于治疗肾虚精亏导致的少精、弱精等症状。
左卡尼汀口服液可改善精子活力，适用于精子活力低下的患者。
维生素E具有抗氧化作用，有助于保护精子细胞膜，改善精子质量。
饮食调理需长期坚持，同时避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，必要时在医生指导下进行药物治疗。
