饭后胃胀可能由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，每餐进食时间控制在20分钟以上，避免边吃边说话。
2. 饮食不当高脂高糖食物延缓胃排空，豆类薯类产气食物易致腹胀，需减少摄入量并注意食物搭配。
3. 功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感有关，表现为餐后饱胀、早饱，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症影响消化功能，常伴反酸嗳气，需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等胃黏膜保护剂和抑酸药。
日常建议少食多餐，饭后适度活动，避免立即平卧，持续腹胀需及时消化科就诊排除器质性疾病。
