小孩惊吓可通过安抚情绪、调整环境、适度陪伴、就医评估等方式处理。惊吓通常由突发声响、陌生环境、睡眠障碍、神经系统发育不完善等原因引起。
家长需用温和语言拥抱孩子，避免过度反应加重恐惧感。可轻声哼唱或使用安抚音乐，帮助稳定情绪。
移除环境中尖锐声响或强光刺激，保持室温适宜。夜间可保留小夜灯，减少黑暗带来的不安。
家长需增加肢体接触如轻拍背部，通过亲子游戏转移注意力。避免长时间将孩子单独留在陌生空间。
持续惊厥或伴随发热需儿科就诊，可能与癫痫、脑炎有关，表现为意识丧失或肢体抽搐。医生可能开具地西泮、苯巴比妥等抗惊厥药物。
日常可补充含镁、维生素B族的食物如香蕉燕麦，避免睡前过度兴奋活动，建立规律作息有助于神经系统稳定。
