酒后头痛可通过补充水分、适度休息、服用解酒药物、就医治疗等方式缓解。酒后头痛通常由脱水、血管扩张、酒精代谢产物堆积、酒精过敏等原因引起。
酒精具有利尿作用，容易导致体内水分流失引发头痛。建议饮用温开水或淡盐水，每小时补充200-300毫升，避免饮用含咖啡因的饮料。
酒精会抑制中枢神经系统功能，睡眠时保持环境安静黑暗，头部可适当垫高，促进脑部血液循环。
酒后头痛可能与乙醛蓄积有关，可遵医嘱使用盐酸纳洛酮舌下片、复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等药物促进酒精代谢。
持续剧烈头痛伴呕吐可能提示酒精中毒或脑出血，需立即就医。严重酒精过敏者可能出现过敏性休克，表现为皮肤潮红、呼吸困难等症状。
饮酒前可适量进食富含优质蛋白的食物，饮酒时注意控制速度与总量，避免空腹饮酒加重头痛症状。
