孕妇可以适量吃酸奶、坚果、全麦饼干、水果等小零食，也可以遵医嘱吃碳酸钙、叶酸片、硫酸亚铁、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
酸奶富含优质蛋白和钙，有助于胎儿骨骼发育，选择无糖或低糖产品可避免血糖波动。
坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用可促进胎儿大脑发育，需注意避免过量摄入。
全麦饼干富含膳食纤维，能缓解孕期便秘，选择低盐低糖产品更健康。
新鲜水果提供维生素和矿物质，如苹果、香蕉等，需控制摄入量以防糖分过高。
碳酸钙用于预防孕期钙缺乏，需在医生指导下服用以避免过量导致便秘。
叶酸片可降低胎儿神经管缺陷风险，建议孕前3个月开始补充。
硫酸亚铁适用于孕期贫血，可能出现胃肠道反应，需随餐服用。
维生素D促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳，避免长期超量服用。
孕期饮食需均衡多样，避免生冷、高糖、高盐零食，定期产检并根据医生建议调整营养补充方案。
