早更可通过生活方式调整、激素替代治疗、中药调理、心理干预等方式治疗。早更通常由卵巢功能衰退、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于缓解潮热失眠，每日摄入豆制品可补充植物雌激素，避免吸烟饮酒减少骨质流失风险。
雌孕激素联合用药可改善血管舒缩症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，需严格评估血栓风险后使用。
肾阴虚型可用左归丸配合针灸，肝郁气滞型适用逍遥散，具体用药需经中医辨证，常见中成药包括坤宝丸、更年安胶囊。
认知行为疗法可改善情绪波动，正念训练帮助应对焦虑，严重抑郁需联合帕罗西汀等抗抑郁药，家属应给予情感支持。
建议每周进行三次有氧运动，增加深海鱼类及深色蔬菜摄入，定期监测骨密度与血脂指标，出现异常阴道出血需及时复诊。
