腿脚抖动可能反映焦虑、紧张、习惯性动作或神经系统疾病等心理或生理状态，常见于压力大、注意力集中或特定疾病患者。
焦虑状态下人体交感神经兴奋，可能引发不自主的肌肉颤动，表现为腿脚抖动，常伴有心悸或出汗。
面对压力场景时，部分人通过肢体小动作释放紧张感，抖动可能伴随频繁变换姿势或搓手等行为。
长期形成的无意识行为习惯，在思考或久坐时尤为明显，通常不伴随其他异常生理表现。
可能与不宁腿综合征、帕金森病等神经系统疾病有关，通常表现为夜间加重、伴随刺痛感或运动迟缓。
若抖动频繁影响生活或伴随其他症状，建议神经内科评估，日常可通过深呼吸训练、规律运动缓解心理因素导致的抖动。
