怀孕早期补充什么营养

Question

怀孕早期补充什么营养

Answer 1

怀孕早期可以适量补充叶酸、铁、钙、维生素D等营养素，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D滴剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 叶酸

深绿色蔬菜、动物肝脏、柑橘类水果、豆类等食物富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

2. 铁

红肉、动物血、菠菜、黑木耳等食物含铁丰富，可预防孕期贫血。

3. 钙

牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物钙含量高，有助于胎儿骨骼发育。

4. 维生素D

蛋黄、深海鱼、蘑菇等食物含有维生素D，可促进钙吸收。

二、药物

1. 叶酸片

叶酸片可预防胎儿神经管畸形，建议在医生指导下服用。

2. 硫酸亚铁

硫酸亚铁用于治疗孕期缺铁性贫血，需遵医嘱使用。

3. 碳酸钙

碳酸钙可补充孕期钙需求，应在医生建议下服用。

4. 维生素D滴剂

维生素D滴剂有助于钙的吸收，需在医生指导下补充。

孕期营养补充应均衡全面，避免过量摄入单一营养素，定期产检并根据医生建议调整饮食和补充方案。