腹部胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
进食过快、过量或摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致腹胀。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，餐后适当活动帮助消化。
精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良，表现为腹胀伴嗳气。可通过腹部热敷、规律作息缓解，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群，出现腹胀伴排便异常。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群平衡。
幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能导致胃黏膜炎症，表现为餐后腹胀伴隐痛。需完善胃镜检查，常用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物保护胃黏膜。
日常建议保持规律饮食，避免暴饮暴食，腹胀持续不缓解或伴随呕吐、便血等症状时应及时就医。
