儿童腹痛可通过调整饮食结构缓解，推荐食用小米粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤等易消化食物，避免生冷油腻刺激。
1、小米粥小米富含B族维生素和膳食纤维，煮至软烂后形成保护膜覆盖胃肠黏膜。建议家长将小米与少量大米同煮，冷却至适宜温度后少量多次喂养。
2、蒸苹果苹果经蒸煮后果胶含量增加，能吸附肠道毒素。家长需去皮去核后隔水蒸15分钟，捣成果泥每日喂食2-3次，每次约50克。
3、山药泥山药含黏蛋白可修复消化道损伤。选择铁棍山药蒸熟后碾成糊状，家长应注意观察是否出现过敏反应，首次尝试不超过30克。
4、胡萝卜汤胡萝卜素转化为维生素A有助于维持肠道上皮完整性。建议家长将胡萝卜炖煮至软烂过滤取汤，可添加少量食盐调味。
持续腹痛超过24小时或伴随发热呕吐需及时就医，食疗期间保持清淡饮食规律，注意补充口服补液盐预防脱水。
