脾虚可通过饮食调理改善，推荐食用山药、红枣、薏米、小米等健脾食物，也可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、四君子汤、香砂六君丸等药物。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶和黏蛋白，能补脾养胃，改善脾虚引起的食欲不振。
2、红枣红枣具有补中益气功效，适合脾虚气血不足者，可搭配粳米煮粥食用。
3、薏米薏米能健脾渗湿，适合脾虚湿重者，建议炒制后与红豆同煮。
4、小米小米粥易消化吸收，可温补脾胃，缓解脾虚导致的消化不良。
二、药物1、参苓白术散由人参、茯苓等组成，适用于脾虚湿盛引起的腹泻乏力。
2、补中益气丸含黄芪、白术等成分，主治脾胃虚弱导致的气短倦怠。
3、四君子汤党参、白术等配伍，能益气健脾改善食欲减退。
4、香砂六君丸木香、砂仁等药材组成，适合脾虚气滞引起的脘腹胀满。
脾虚者需避免生冷油腻食物，规律进食并配合适度运动，症状持续或加重应及时就医。
