产后回奶一般需要7-10天，实际时间受到泌乳量、哺乳频率、个体差异、干预措施等多种因素的影响。
1、泌乳量
乳汁分泌量较大者回奶时间可能延长，可通过减少液体摄入和穿戴合身胸罩缓解胀痛。
2、哺乳频率
停止哺乳后仍频繁刺激乳房会延缓回奶进程，需逐步减少哺乳次数。
3、个体差异
激素水平变化速度不同导致回奶时间差异，部分产妇可能需2周以上完成回奶。
4、干预措施
冷敷或遵医嘱使用溴隐亭等药物可缩短回奶周期，芒硝外敷也有助于缓解乳房胀痛。
回奶期间应避免热敷和乳房按摩，出现发热或硬块持续不消需及时就医。
