反复感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性鼻炎等因素引起，可通过增强体质、补充营养、改善环境、治疗基础疾病等方式干预。
1. 免疫力低下长期熬夜或压力过大会削弱免疫系统功能，增加呼吸道感染概率。建议保证充足睡眠，适当进行有氧运动，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2. 营养缺乏蛋白质或维生素摄入不足会影响免疫球蛋白合成。需增加鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，补充维生素C泡腾片、复合维生素B等营养素，但无须过量补充。
3. 环境刺激长期暴露在粉尘、冷空气或干燥环境中会损伤呼吸道黏膜屏障。使用加湿器维持湿度，佩戴口罩防护，合并过敏时可选择氯雷他定缓解症状。
4. 慢性鼻炎鼻窦炎或过敏性鼻炎可能导致鼻腔分泌物倒流引发感染，通常伴随鼻塞、头痛等症状。需用生理盐水冲洗鼻腔，急性发作时可用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。
日常注意保暖避风，流感季节前可接种疫苗，若每月感冒超过2次或持续发热需排查免疫缺陷等疾病。
