白带拉丝后24-48小时内同房是最佳受孕时间，实际受孕窗口期受到激素水平、精子存活时间、卵子排出时间、个体差异等因素影响。
1、激素水平雌激素升高导致宫颈黏液呈现拉丝状，通常预示即将排卵，此时同房可提高受孕概率。
2、精子存活时间精子在女性生殖道内可存活48-72小时，拉丝白带出现后同房能确保精子提前到达受精位置。
3、卵子排出时间排卵多发生在拉丝白带出现后1-2天内，卵子存活时间约12-24小时，需把握该时间段。
4、个体差异月经周期不规律者排卵时间可能提前或延后，建议结合基础体温或排卵试纸辅助判断。
备孕期间保持规律作息，避免过度紧张，可适量增加富含维生素E和叶酸的食物摄入。
