月子病可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式改善。月子病通常由产后气血不足、受寒受湿、过度劳累、情绪失调等原因引起。
保持充足休息，避免提重物或久站久坐，注意腰腹部保暖，饮食宜温补气血，可适量食用桂圆红枣粥、当归生姜羊肉汤等食疗方。
采用艾灸关元穴、足三里等穴位促进气血运行，或通过中药熏蒸驱散寒湿，需在专业人员指导下进行。
气血两虚可遵医嘱服用八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等中成药；关节疼痛可考虑独活寄生合剂，需排除药物禁忌。
通过辨证采用针灸、拔罐或中药汤剂调理，如四物汤加减，需由中医师根据个体情况制定方案。
产后42天内避免接触冷水，保持居室通风干燥，适度进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，症状持续需及时就医复查。
