乏力尿黄可能由饮水不足、过度劳累、肝胆疾病、溶血性贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、饮水不足水分摄入过少会导致尿液浓缩，出现尿黄，伴随轻微乏力。建议每日饮水达到充足量，可饮用白开水或淡茶。
2、过度劳累体力或脑力消耗过大可能引起短暂性乏力，尿液颜色加深。需保证充足睡眠，避免持续高强度工作。
3、肝胆疾病可能与病毒性肝炎、胆管梗阻等因素有关，通常表现为皮肤黄染、右上腹痛。可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、熊去氧胆酸片、复方甘草酸苷片等药物。
4、溶血性贫血可能与遗传性球形红细胞增多症、自身免疫性溶血等因素有关，通常出现面色苍白、酱油色尿。需就医进行输血或使用泼尼松、环孢素等免疫抑制剂。
日常需避免饮酒和油腻饮食，若症状持续超过3天或伴随发热、腹痛等表现，应及时就医检查肝功能及尿常规。
