宝宝补钙吃什么好宝宝吃什么最补钙

Question

宝宝补钙吃什么好宝宝吃什么最补钙

Answer 1

若出现缺钙情况，可以适量吃牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质且吸收率高，建议家长选择全脂牛奶，每日适量饮用。

2、奶酪

奶酪钙含量高，家长可将奶酪作为零食或辅食添加，注意选择低钠产品。

3、豆腐

豆腐含钙丰富，家长可制作豆腐泥、豆腐羹等软烂食物方便宝宝食用。

4、虾皮

虾皮钙含量极高，家长可磨成粉加入辅食，但需注意过敏风险。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙是常用补钙剂，需在医生指导下根据宝宝体重调整剂量。

2、乳酸钙

乳酸钙对胃肠刺激较小，适合婴幼儿服用，须遵医嘱使用。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙吸收较好，多用于急性低钙血症治疗，需严格按处方用药。

4、维生素D

维生素D可促进钙吸收，常与钙剂联用，家长不可自行增减剂量。

家长应定期带宝宝体检监测血钙水平，补钙期间多晒太阳帮助维生素D合成，避免同时食用影响钙吸收的食物如菠菜。