成年人磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能诱发夜间磨牙，建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，需口腔科检查后采用咬合垫、正畸治疗，伴随颞下颌关节弹响时可用布洛芬缓解炎症。
睡眠呼吸暂停等疾病可能引发磨牙行为，多导睡眠监测确诊后可使用持续正压通气治疗，睡前避免咖啡因摄入。
帕金森病等中枢神经系统病变可能导致不自主磨牙，需神经科评估后使用多巴胺受体激动剂或肉毒杆菌毒素局部注射。
日常减少硬质食物摄入，避免睡前剧烈运动，定期进行口腔检查可降低磨牙对牙齿的损害。
