风寒型感冒可通过生活调理、中药治疗、西药对症治疗、中医外治法等方式缓解。该病主要由风寒邪气侵袭肌表引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状。
1、生活调理：注意保暖避风，饮用生姜红糖水发汗解表，保持充足休息，饮食宜清淡温热，避免生冷油腻食物加重脾胃负担。
2、中药治疗：风寒感冒颗粒可疏风散寒，荆防败毒散能解表祛湿，麻黄汤适用于恶寒无汗症状。中药使用需辨证施治，风寒证禁用清热解毒类药物。
3、西药对症：对乙酰氨基酚缓解头痛发热，右美沙芬镇咳，氯苯那敏减轻鼻塞流涕。西药联合使用需注意成分重复，避免肝肾损伤。
4、中医外治：艾灸大椎穴祛风散寒，拔罐走罐疏通膀胱经，中药足浴促进血液循环。外治法需避开皮肤破损处，体质虚弱者慎用发汗疗法。
治疗期间监测体温变化，若出现高热不退、胸闷气促等症状应及时就医。恢复期适当进行八段锦等温和运动，帮助阳气升发。
