睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用医疗器械、药物干预或手术治疗改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道。侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解症状。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或进行腭咽成形术。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。持续正压通气治疗为首选，必要时可行悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期进行睡眠监测有助于早期发现潜在疾病。
