若出现睡眠打鼾情况，可以适量吃蜂蜜、生姜、绿茶、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃乙酰唑胺、茶碱缓释片、孟鲁司特钠、糠酸莫米松等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蜂蜜具有润喉作用，能缓解咽喉黏膜干燥，减少因咽喉刺激导致的打鼾。
生姜含姜辣素，可减轻鼻腔充血，改善呼吸道通畅度。
绿茶中的茶多酚能降低咽喉部炎症反应，减少组织水肿。
香蕉富含镁元素，有助于放松咽喉部肌肉张力。
适用于高原性打鼾，通过调节体液酸碱平衡改善通气。
可缓解支气管痉挛型打鼾，需监测血药浓度。
用于过敏性鼻炎继发打鼾，抑制白三烯受体。
鼻用激素类药物，减轻鼻黏膜肿胀导致的通气障碍。
睡眠时保持侧卧位，控制体重并避免睡前饮酒，严重打鼾伴呼吸暂停需进行多导睡眠监测。
