打呼噜可能由睡眠姿势不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器或持续气道正压通气治疗。
1、睡眠姿势仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，侧卧或抬高床头可缓解，无须医疗干预。
2、鼻咽结构异常鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会导致通气不畅，可能伴随鼻塞、晨起口干，可考虑鼻喷糖皮质激素或手术矫正。
3、肥胖因素颈部脂肪堆积压迫气道，减重5％-10％能显著改善，伴随日间嗜睡需排除睡眠呼吸暂停。
4、呼吸暂停综合征与上气道肌肉松弛有关，典型表现为夜间憋醒和血压升高，需进行多导睡眠监测并采用持续气道正压通气治疗。
避免睡前服用镇静药物，控制体重在合理范围，长期打呼噜伴日间嗜睡应及时到呼吸科就诊评估。
