第七颈椎棘突问题可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与姿势不良、颈椎退变、外伤、先天畸形等因素有关。
1、物理治疗热敷或低频电刺激有助于缓解局部肌肉痉挛，配合颈椎牵引可减轻棘突应力负荷，每日重复进行15分钟颈部活动度训练。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片帮助改善肌肉紧张，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
3、中医调理针灸风池穴、大椎穴配合推拿松解颈部筋结，外敷活血化瘀类膏药如消痛贴膏，内服舒筋活血片辅助改善循环。
4、手术治疗严重骨性压迫或畸形需行颈椎后路减压术，动态不稳定者考虑颈椎棘突间融合术，术后需佩戴颈托固定6-8周。
避免长期低头使用电子产品，睡眠时选择高度适中的颈椎枕，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉稳定性。
