背部发麻可能由姿势不当、神经受压、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持不良坐姿或睡姿可能导致背部肌肉紧张，压迫局部神经引发麻木感。建议定时活动身体，使用符合人体工学的座椅和枕头。
胸椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫脊神经根，表现为背部麻木伴刺痛感。可通过牵引治疗、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物改善。
神经根型颈椎病可能放射至背部产生麻木，常伴有颈部僵硬。可选用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引治疗。
长期高血糖损伤周围神经时，可能出现对称性背部麻木。需控制血糖并配合硫辛酸胶囊、依帕司他片等药物改善微循环。
日常注意保持正确姿势，避免长时间低头，适度进行游泳等锻炼有助于缓解背部不适，持续麻木建议及时神经内科就诊。
