肝郁气滞可通过情绪波动、胸胁胀痛、消化异常、月经不调等症状初步判断，通常与情志不畅、压力过大、生活习惯不良或肝胆疾病等因素相关。
1、情绪波动长期抑郁、易怒或焦虑是肝郁气滞的典型表现，可能与情志不畅有关。建议通过心理疏导、户外活动调节情绪，严重时可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等疏肝解郁药物。
2、胸胁胀痛两胁或乳房胀痛多为肝气郁结所致，常因压力过大诱发。热敷或按摩胁肋部可缓解，若持续疼痛需就医，可能需服用血府逐瘀胶囊、元胡止痛片等活血化瘀药物。
3、消化异常腹胀、嗳气、食欲减退可能与肝气犯胃有关，多由饮食不规律导致。调整饮食结构并少食多餐，症状明显时可选用香砂六君丸、保和丸等健脾和胃药物。
4、月经不调女性经期紊乱、经前乳胀可能与肝郁气滞相关，需排查多囊卵巢综合征等疾病。建议就医检查，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等调经药物。
日常保持规律作息与适度运动，饮食宜清淡并避免油腻，症状持续或加重时应及时到中医内科就诊。
