感冒可能由病毒感染、免疫力下降、环境因素、基础疾病等原因引起，可通过对症治疗、增强免疫、改善环境、控制原发病等方式缓解。
1、病毒感染：鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭上呼吸道黏膜导致炎症反应，表现为打喷嚏、咽痛。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等药物缓解症状。
2、免疫力下降：熬夜、压力大等因素削弱免疫防御功能，增加感染概率。建议保证7-8小时睡眠，补充维生素C，适当进行八段锦等温和运动提升抵抗力。
3、环境因素：寒冷干燥空气或密闭空间会破坏鼻腔屏障功能。保持室内湿度50％-60％，每日通风2-3次，寒冷季节外出佩戴口罩防护。
4、基础疾病：过敏性鼻炎或慢性支气管炎患者更易继发感冒，可能与气道高反应性有关，常伴随持续咳嗽。需规范使用氯雷他定或布地奈德雾化剂控制基础病情。
感冒期间建议每日饮用1500-2000毫升温水，食用百合粥、白萝卜等润肺食材，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
