多汗失眠可通过调整生活习惯、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。多汗失眠通常由自主神经紊乱、焦虑抑郁、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或浓茶，卧室保持适宜温湿度。睡前温水泡脚有助于改善末梢循环，减少夜间盗汗。
2、心理干预认知行为疗法对焦虑相关的多汗失眠有效，呼吸训练和正念冥想可调节自主神经功能。严重焦虑抑郁需配合专业心理治疗。
3、药物治疗谷维素片调节植物神经功能，艾司唑仑片改善入睡困难，更年期患者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片。用药需排除甲亢等器质性疾病。
4、中医调理阴虚火旺型可用知柏地黄丸，心脾两虚型适用归脾丸，针灸选取内关、三阴交等穴位。中医辨证需结合舌脉象个体化施治。
建议记录睡眠日记监测改善情况，避免过度依赖安眠药物，长期未缓解需排查糖尿病等代谢性疾病。
