肝肾阴虚可能出现头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等症状，饮食上可适量食用黑芝麻、枸杞、桑葚、银耳等滋阴食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体症状进行调理。
一、食物黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾；枸杞可补益肝肾明目，适合泡水或炖汤；桑葚含花青素和铁元素，能改善阴血不足；银耳滋阴润燥，可搭配莲子炖煮食用。
二、药物六味地黄丸适用于腰膝酸软、盗汗等典型阴虚证；左归丸侧重滋补肾阴，改善头晕耳鸣；知柏地黄丸针对阴虚火旺伴口干咽痛；杞菊地黄丸适合肝肾阴虚引起的视力模糊，使用前需中医辨证。
日常需避免辛辣燥热食物，保持规律作息，症状持续或加重时应及时到中医科就诊，避免自行长期服药。
