心跳过快可通过深呼吸调节、补充电解质、调整体位、药物治疗等方式缓解。心跳过快通常由情绪紧张、脱水、体位性低血压、心律失常等原因引起。
1、深呼吸调节情绪紧张导致交感神经兴奋时，可采用4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复进行帮助副交感神经激活。
2、补充电解质脱水或大量出汗后血容量不足可能引发代偿性心动过速，可饮用含钾钠的电解质水，避免饮用含咖啡因饮料。
3、调整体位由卧位突然起身引发的体位性心动过速，应立即采取蹲姿或抬高下肢，促进静脉血液回流。
4、药物治疗持续性心动过速可能与房颤、室上速等心律失常有关，可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、地尔硫卓缓释胶囊等抗心律失常药物。
建议记录心悸发作时的伴随症状和持续时间，避免剧烈运动和摄入刺激性食物，若伴随胸痛或意识模糊需立即就医。
