2岁的宝宝补钙吃什么好

Question

2岁的宝宝补钙吃什么好

Answer 1

2岁宝宝补钙可适量吃奶酪、酸奶、西蓝花、豆腐等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素AD滴剂等药物。建议家长及时咨询医生，在专业指导下合理补充钙质。

一、食物

奶酪富含钙质且易吸收，建议选择低钠品种；酸奶含钙和益生菌，注意选择无糖或低糖产品；西蓝花钙含量高且富含维生素C；豆腐作为植物性钙源，适合对乳制品过敏的宝宝。

二、药物

碳酸钙D3颗粒含钙量高且添加维生素D；葡萄糖酸钙口服溶液口感较好易被幼儿接受；乳酸钙颗粒对胃肠刺激较小；维生素AD滴剂可促进钙吸收。家长需注意所有药物均应在医生指导下使用。

建议家长定期带宝宝进行生长发育评估，通过膳食调整优先补钙，必要时配合医疗补充，避免盲目补钙导致过量风险。