舌苔厚发白可能由口腔卫生不良、饮食不当、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
过量摄入乳制品或高糖食物可能使舌苔增厚。需减少甜食摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果，如芹菜、苹果等促进代谢。
胃肠动力不足可能导致舌苔白厚，常伴腹胀症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调节胃肠功能。
白色念珠菌感染会引起乳白色舌苔，可能伴随灼痛感。需就医进行真菌镜检，确诊后可选用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔药膜等抗真菌药物。
日常可用淡盐水漱口保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若舌苔持续不褪或出现疼痛、溃烂需及时就诊。
