睡觉时打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、鼻炎等因素有关，可以适量吃蜂蜜、梨、杏仁、薄荷等食物，也可以遵医嘱吃乙酰唑胺、茶碱、糠酸莫米松等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物蜂蜜有助于润滑咽喉，减少呼吸道阻力；梨具有润肺作用，可缓解咽喉干燥；杏仁富含镁元素，能放松肌肉减轻打鼾；薄荷可缓解鼻塞，改善呼吸道通气。
二、药物乙酰唑胺可减少呼吸道分泌物；茶碱能扩张支气管改善通气；糠酸莫米松可减轻鼻黏膜水肿。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行服用。
建议控制体重、保持侧卧睡姿、避免睡前饮酒精类饮品，若症状持续或伴有呼吸暂停应及时到呼吸内科就诊。
