痛经可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛，同时可适量食用生姜、红糖、桂圆、菠菜等食物辅助改善症状。
一、药物1、布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻子宫痉挛性疼痛，适用于原发性痛经。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚通过作用于中枢神经系统缓解轻中度疼痛，胃肠道刺激较小但抗炎作用较弱。
3、萘普生萘普生具有较强抗炎镇痛作用，能有效抑制子宫内膜前列腺素过度分泌导致的疼痛。
4、短效避孕药屈螺酮炔雌醇等复方制剂可通过调节激素水平抑制排卵，减少前列腺素生成从而缓解痛经。
二、食物1、生姜生姜含姜烯酚等活性成分，能抑制炎症介质释放，建议经期饮用姜茶缓解宫寒型痛经。
2、红糖红糖水可促进血液循环，改善子宫供血不足引发的绞痛，适合气血虚弱型痛经者温热饮用。
3、桂圆桂圆富含铁元素及多种维生素，有助于改善经期失血导致的乏力症状，可搭配红枣食用。
4、菠菜菠菜中镁元素可松弛平滑肌，减轻子宫收缩强度，建议焯水后凉拌避免草酸影响钙吸收。
痛经期间建议避免生冷刺激食物，局部热敷下腹部并保持充足休息，若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
