尿失禁可通过盆底肌训练、调整饮水习惯、使用辅助器具、药物治疗等方式护理。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩放松练习，改善压力性尿失禁症状。
2、调整饮水习惯控制每日饮水量在合理范围，避免一次性大量饮水，睡前减少液体摄入有助于减少夜间尿失禁。
3、使用辅助器具选择适合的成人纸尿裤或尿垫，严重者可考虑使用尿道塞等医疗器械，需定期更换保持会阴清洁。
4、药物治疗遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆等膀胱松弛剂，或雌激素软膏改善萎缩性尿道炎，需监测药物不良反应。
保持适度运动控制体重，避免便秘和重体力劳动，定期复查评估护理效果，症状加重需及时就医。
