月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过热敷、调整作息、药物调理、抗感染治疗等方式改善。
1. 经血氧化经血接触空气氧化变黑属正常现象，尤其量少时更明显。无须特殊处理，保持会阴清洁即可。
2. 宫寒中医认为受凉导致气血凝滞，经血排出不畅而发黑。建议腹部热敷，饮用姜枣茶，避免生冷饮食。
3. 内分泌失调长期熬夜或压力可能引发激素紊乱，表现为经色暗紫、周期紊乱。可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理。
4. 子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作史有关，常伴下腹坠痛、发热。需进行抗生素治疗如头孢克肟、甲硝唑，配合妇科千金片等中成药。
日常注意保暖腰腹部，规律作息，若持续3个月经周期异常或伴随严重腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
