大便不成形可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因有关。
减少生冷、辛辣及高脂食物摄入，增加燕麦、苹果、山药等富含可溶性膳食纤维的食物，帮助粪便成形。避免乳糖不耐受者饮用牛奶。
肠道菌群紊乱可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节，伴随腹胀时可配合胰酶肠溶胶囊辅助消化。
肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变，可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺或匹维溴铵缓解症状。
慢性肠炎多与感染、免疫异常相关，常伴随黏液便、里急后重，需完善肠镜确诊后采用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎治疗，严重者需糖皮质激素干预。
日常记录排便情况，避免久坐及过度焦虑，若症状持续超过两周或出现血便、体重下降需及时消化科就诊。
