拉肚子可通过口服补液盐、调整饮食、服用止泻药物、就医治疗等方式快速缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道炎症等原因引起。
1、口服补液盐腹泻易导致脱水，口服补液盐能补充水分和电解质。可选择葡萄糖电解质泡腾片、口服补液盐散等，避免饮用含糖饮料加重腹泻。
2、调整饮食暂时禁食油腻辛辣食物，选择米汤、馒头等低渣饮食。症状缓解后逐步增加香蕉、苹果等富含果胶的食物，帮助修复肠黏膜。
3、服用止泻药物蒙脱石散可吸附病原体，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，消旋卡多曲可抑制肠道分泌。需在医生指导下使用，避免盲目服用抗生素。
4、就医治疗若出现血便、持续高热或脱水症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需进行粪便检测和肠镜检查确诊。
腹泻期间注意腹部保暖，避免乳制品和生冷食物。症状超过48小时无改善或加重时，应及时到消化内科就诊。
