打嗝可通过调整呼吸、刺激咽部、药物治疗、穴位按压等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、中枢神经病变等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可中断膈肌异常收缩。适用于饮食过急、情绪紧张等生理性打嗝。
2、刺激咽部吞咽干面包或冰块刺激咽部神经反射。该方法对冷空气刺激、胃部胀气引起的打嗝效果较好。
3、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流、膈神经受压有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物调节神经肌肉功能。
4、穴位按压按压内关穴或翳风穴有助于缓解膈肌痉挛。中枢神经系统病变导致的打嗝需结合原发病治疗。
持续48小时以上的打嗝建议就医排查脑卒中、肿瘤等病因，日常避免碳酸饮料及过饱饮食。
