人流术后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高脂肪及活血类食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉、红糖等，以免影响恢复或增加出血风险。
1、辛辣食物辣椒、花椒等刺激性食物可能引发胃肠不适或子宫收缩，术后建议选择清淡易消化的粥类、蒸煮蔬菜。
2、生冷食品冰淇淋、刺身等低温食物会导致血管收缩，影响子宫内膜修复，可替换为温热的红枣汤、小米粥等滋补流食。
3、油腻饮食炸鸡、肥肉等高脂食物加重消化负担，可能延缓术后恢复，优先摄入清蒸鱼、炖鸡汤等优质蛋白。
4、活血食材红糖、桂圆等具有活血功效的食物可能增加术后出血量，短期内需避免，可适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。
术后两周内保持饮食温热软烂，逐步恢复正常饮食，若出现持续腹痛或异常出血需及时复查。
